21 Juni, 15:00 - Helmond, Berkendonk
Openwater Training
Verbeter je techniek tijdens onze clinic op verschillende locaties in Brabant en daarbuiten. Onze coaches bereiden jou optimaal voor op je volgende triatlon.
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
Voor elk Niveau van beginner tot gevorderde
Starter
- Eerste triatlon
- Moeite met borstcrawl
- Angst voor open water
Intermediate
- Zwemt 1:50 - 2:15 /100m
- Wil efficiënter zwemmen
- Ambitie voor 1/4 of 1/2 triathlon
Performance
- Zwemt 1:30 of sneller
- Wil de fijne details aanpakken
- Ambitie om een PR te zwemmen
Een voorbeeldprogramma
Met tijd voor algemene tips & tricks en individuele aandachtspunten
10 min
Introductie & Warming-up
Korte instructie en bespreken van de aandachtspunten in de clinic
15 min
Watergewenning
Het neerleggen van een goede basis om de rest van de clinic op voort te borduren.
30 min
Techniekblok
Uitleg en toepassen van drafting, ademhaling, navigeren
30 min
Lange afstandzwemmen
Focus op de aandachtspunten vanuit de eerdere blokken, met een goede toepassing van de techniek
30 min
Oefenstart
Verschillende startmethodes worden geoefend, waarbij de wedstrijdomstandigheden nagebootst worden
5 min
Afsluiting & Feedback
Individuele tips om mee te nemen naar toekomstige trainingen en wedstrijden
Persoonlijke feedback
Uitgebreide analyse door onze coaches om verbeterpunten aan te pakken
Max 8 Personen per Coach
Altijd trainen in kleine groepen voor maximale aandacht
Coach in het water
Onze coaches staan zowel langs de kant als in het water voor optimale kennisoverdracht
Tarieven
Veelgestelde Vragen
Of stel je vraag per mail
Customer Support
Deze clinics zijn vooral bedoeld voor intermediate (100 meter in 2:15 tot 1:45 min) en gevorderden (sneller dan 1:45 min) zwemmers. Zo garanderen we dat je voldoende leert tijdens deze workshop
De workshops vinden plaatsop verschillende plaatsen in Brabant, onder andere in Helmond, Langenboom, Eindhoven en Vught. Kijk voor de exacte datum, plek en tijd op onze online kalender.
Zwemmen in openwater vergt een andere focus dan in het zwembad. De technieken die je hier leert helpen je zelfvertrouwen op te bouwen zodat je in je volgende triatlon goed voorbereid voor de dag komt. Er komen specifieke skills aan bod zoals navigeren, boeirondingen en drafting voor optimale prestaties tijdens de wedstrijden.
De maximale groepsgrootte is 20 personen. De groep is maximaal 8 deelnemers per coach, het kan voorkomen dat de ratio coach per deelnemer positiever uitpakt voor de deelnemers.